DAS GESCHENK DES SCHLAFES Kartenset

Dieses praktische Ratgeber-Set hilft dir dabei, deine Schlafgesundheit zu optimieren und die Qualität deiner Nächte zu verbessern. Mit 50 informativen Karten erhältst du wertvolle Tipps und Tricks, die von deinem Aufwachen bis zum Schlafengehen reichen.

Finde heraus, wie du mit nächtlichen Wachphasen besser umgehen kannst und erfahre, wie verschiedene Faktoren wie Alkohol, Koffein, Bewegung, Licht und Bildschirmarbeit deinen Schlaf beeinflussen. Auch deine persönliche Lebensphase wird berücksichtigt, sodass du maßgeschneiderte Ratschläge für deine individuelle Situation bekommst.

Hol dir jetzt dieses Kartenset und schenke dir selbst die Ruhe, die du verdienst!